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| Auteur | Le Pas Scout |
| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
Je viens de réentendre -merci cham- parler du pas scout.
Il s'agit d'une technique de marche décrite par M. Menu dans RAIDER-SCOUT qui consiste à marcher 40 pas en comptant 1 tout les 4 pas et a 9 "4321" à chaque pas [spoiler:suivez bien] puis courir en comptant de la même manière 40 pas. je pratique le pas très souvent. et si vous m'avez compris pour le décompte, essayez. c'est génial. j'ai couru/marché 1h30 sans pause et sans être essoufflé! les gendarmes font ça en comptant les minutes. je crois qu'ils font 10 min. voilà ma question : des chefs l'enseignent-ils encore? si non, le connaissent ils? et si oui, pourquoi ne pas au moins l'évoquer, sinon le pratiquer???  0      |
| scastor Joyeux membre
Nous a rejoints le : 25 Sept 2013 Messages : 263 Réside à : Val d'oise |
Je n'en avait entendu parler que dans mon ancienne troupe, mais ça ressemblait plus à une légende...  1 |
| chamoisguide Chante
Nous a rejoints le : 18 Mars 2012 Messages : 1 441 Réside à : dans le coeur de Dieu! |
 tu pourrais expliquer de nouveau en versin beta... parce que j'ai pas bien compris... 2 |
| AndreRaider Membre confirmé
Nous a rejoints le : 27 Janv 2009 Messages : 3 813 Réside à : Clermont Ferrand |
C'est pas trop pour les filles ......  3 |
| chamoisguide Chante
Nous a rejoints le : 18 Mars 2012 Messages : 1 441 Réside à : dans le coeur de Dieu! |
c'est pas trop gender comme réflexion.....
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| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
C'est autant pour les filles que pour les garçons, drôle d'idée .
Le pas scout décrit dans Etapes, on marche et on court. Connu et aussi pratiqué par les militaires, surtout avec le barda. Assez performant pour les distances assez longues, surtout avec un équipement lourd. peut être aussi dans Eclaireurs ? Concerne la progression personnelle, pour ceux qui sont concernés.  5  |
| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
progression personnelle? tu peux développer?
En gros tu marche 40 pas tu cours 40 pas. comme tu utilise pas les mêmes muscles, tu fatigues pas. compter les pas rythme ton souffle, donc tu t'essouffles pas. Tu arrive donc dispo après 2h à ce rythme. c'est très agréable. 6 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
progression personnelle? tu peux développer?
C'est un truc pour les scouts classiques ! ça n'existe plus pour les "classiques " ? C'est le résultat de la lutte des classes ?  7 |
| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
ben... a part le fait de mettre un pied devant l'autre je vois pas de lien avec la progression personnelle. on apprend pas a courir pour avoir sa première classe si? 8 |
| irdnael Membre confirmé
Nous a rejoints le : 10 Janv 2006 Messages : 1 323 Réside à : paris |
Je me demande si le changement de rythme est vraiment recommandé pour des ados. J'ai rédigé il y a longtemps la notice pour Scoutopedia, ça se pratiquait encore un peu à mon époque.
http://fr.scoutwiki.org/Pas_scout Il y avait des réserves. Maintenant pour des adultes sur des durées plus longues je ne sais pas. Édition pour correction du lien. 9 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
Epreuve de deuxième classe : pas scout- 1 km en 7 minutes (Etapes), la distance n'est pas précisée, ni, si c'est avec le sac ou sans .Pour nous c'était toujours avec le sac à dos (c'est mieux qu'avec un flingue).
ça devait dépendre du CT, mais en général c'était toujours beaucoup plus, et pas seulement une fois . Sans oublier, le parcours Hebert, à mon époque on n'était encore pas loin de l'occupation, il valait mieux savoir courir( à cette époque) ou être capable de sauter d'un camion en marche . ' dans " Scouts toujours", c'était d'un autobus parisien !! dans ma troupe on ne sautait plus d'une camionnette, mais les anciens en parlaient encore. ça fait rire.... dans Scouts toujours.......C'est mieux que d'être raflé. Tout change selon les circonstances . ça peut revenir, c'est sans doute pour cela que les effectifs scouts ré-augmentent ? le scoutisme, ce n'est pas pour cueillir des Pâquerettes, ils se trompent les Enarques de J&S Il fallait aussi avoir le brevet de FFEP, correspondant à son âge.  10 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
je ne me souviens plus très bien si le " pas scout "est très efficace, mais je pense que ça se pratiquait avec le sac !
Parce que non chargé ça ne présente aucune utilité . Par contre si vous avez fait un peu de footing, avec un peu d'entrainement, vous êtes rendu compte que le meilleur moyen de se déplacer, le moins fatiguant et le plus rapide, c'est la course modérée. la marche est plus fatiguant e, que le footing sur une même distance, si vous êtes un peu entrainé. 
j'avais lu aussi dans le journal le Quotidien du médecin, le problème qui consiste à s’arrêter et s’assoir . On dit quelques fois : " ça coupe les jambes " ; d'après les études faites, ça parait faux ! tout ça, est surtout un problème d'entrainement, si vous êtes entrainé vous serez fatigué, mais vous allez récupérer plus rapidement . 11 |
| Fauvette Bxl Cisticolidae
Nous a rejoints le : 02 Juil 2009 Messages : 4 300 Réside à : Bruxelles |
En Gelbique, c'était successivement cinquante pas courir, cinquante pas marcher, et je puis garantir que ce n'est pas tellement plus rapide que le pas accéléré, mais drôlement plus fatiguant ...  12 |
| trident Membre confirmé
Nous a rejoints le : 28 Fév 2009 Messages : 1 494 Réside à : Montréal, Québec |
Le pas scout est pas mal plus ancien que Michel Menu. 
Le pas scout provient de BP lui-même qui l'a appris auprès d'Africain. Il s'agit bien de courir 50 pas et de marcher 50 pas (bref, ratio de 1:1). Il était (encore?) présent dans "la patrouille t'attend" (AGSE) Il était également une épreuve aspirant ou de 2e classe chez moi. Il va falloir un jour que Scoutopedia fournisse des RÉFÉRENCES à des affirmations comme celle disant que des médecins et des sportifs auraient critiqué cette technique. 13 |
| Fauvette Bxl Cisticolidae
Nous a rejoints le : 02 Juil 2009 Messages : 4 300 Réside à : Bruxelles |
Dans les pas spécifiques, il y a aussi celui des cheminots progressant autrefois sur les voies ferrées : deux traverses, une traverse ; deux traverses, une traverse ... 14 |
| christian Membre notoire
Nous a rejoints le : 26 Janv 2008 Messages : 74 Réside à : Marseille |
Ma foi, malgré mon grand âge j'utilise régulièrement le pas scout sur le rythme 50 pas courus/50 pas marchés. On peut remplacer le décompte par des "Je Vous Salut Marie" d'ailleurs. 15 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
Sans doute faut il chercher "le pas scout " dans les tribus de l'est de L'Afrique ?
Plus vraisemblablement , les hominidés devaient courir, plus que marcher ? Sans doute que tout es t une question d'entrainement . C'est vrai aussi, qu'on change de rythme...ça ce n'est pas très bon, me semble t il ! Qu'en pensent les médecins militaires, ou les médecins du sport ? On est obligé de marcher lorsqu'on transporte des charges lourdes , le pas scout serait un compromis !  16 |
| Old GIlwellian Membre honoré
Nous a rejoints le : 09 Juin 2004 Messages : 10 027 Réside à : Paris |
J'ai encore testé hier; c'est assez efficace sur des distances moyennes (moins de 5 kms) 17 |
| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
L'intérêt de ce changement de rythme, c'est que lorsqu'on marche on lance la jambe en avant, tandis qu'on l'envoie en arrière lorsqu'on cours.
Christian, l'idée de l'Ave n'est pas tombé dans l'oeil d'un aveugle. je le fais ce soir si personne ne me prend en voiture. 18 |
| Fauvette Bxl Cisticolidae
Nous a rejoints le : 02 Juil 2009 Messages : 4 300 Réside à : Bruxelles |
Durant la première guerre, l'Armée belge avait une voiture - chapelle, dédiée à Ste Elisabeth ...  19 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
Pour le pas scout, je suis convaincu, qu'il ne s'agit que d'une affaire d'entrainement, comme souvent !
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| Fauvette Bxl Cisticolidae
Nous a rejoints le : 02 Juil 2009 Messages : 4 300 Réside à : Bruxelles |
Vu ce qu'il faut d'entraînement, pour gérer tout ce qui n'est pas forcément naturel ...  21 |
| Blizzard Membre confirmé
Nous a rejoints le : 24 Juil 2011 Messages : 1 057 |
Ça me rappelle les marches commando, 8 km en moins de 50 mn. Même avec l'entraînement ça casse. La dernière, j'étais à deux doigts du malaise cardiaque à moins de 200 m de l'arrivée et j'avais 19 ans. 22 |
| mendu1 Membre honoré
Nous a rejoints le : 22 Janv 2007 Messages : 6 678 Réside à : ar vro vigoudenn |
Pour ceux qui ne savent pas : http://www.courseapied.net/forum/msg/10707.htm
 Pour l'entrainement, je pense qu'il faut plusieurs années, le temps que le corps se forme ou se déforme ! 23 |
| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
Christian, après essaie sur environ 3 bornes je désapprouve l'ave Maria pour rythmer le pas scout. ca essouffle, le chant n'étant pas rythmé pour ça (j'en ai essayé 4, en français et en latin. le moins pire s'est avéré être "je vous salue Marie comblée de grâce..."  mais il faut manger certains mots.)
Mais pour rythmer une marche ordinaire, rien de tel que le chapelet. 24 |
| CASTORE Rongeur
Nous a rejoints le : 08 Fév 2005 Messages : 3 258 Réside à : wwwest |
J'aurai pensé qu'il faille le réciter, ton Ave Maria! le chant coupe le souffle?
Le pas scout, je teste encore quand je suis en retard à un RV dans Paris. J'y ai perdu une chaussure entre la gare de Lyon et Bercy 
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| Corsaire Malouin
Nous a rejoints le : 22 Oct 2009 Messages : 1 643 Réside à : Saint-Malo |
récité... j'ai pas essayé en français.
j'y ai pensé, mais j'ai pas réussi   
Je test à midi je dois aller acheter à manger. [spoiler:Je commence a croire Miss Pomme... vraiment pas sortable ce Corsaire. même pas cap' de s'arrêter de chanter !!!] 26 |
| Blizzard Membre confirmé
Nous a rejoints le : 24 Juil 2011 Messages : 1 057 |
Je vis en région parisienne depuis quarante ans, j'ai toujours évité de courir, de toutes façons ce n'est pas ça qui fait arriver plus vite à la retraite, au contraire.
N. B. Il n'y a pas de gens pressés, seulement que des gens en retard. 28 |
   | technique |
   | bonne humeur |
Ecussons
Posté le: 19-11-2014 à 16:40
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