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| Auteur | les godasses ! |
| Blizzard Membre confirmé
Nous a rejoints le : 24 Juil 2011 Messages : 1 057 |
Sans être des brodequins de marche à jambière attenante, (BMJA) à guêtrons à boucle plus communément dénommés « Rangers » le commerce offre des chaussures à tige haute ou basse qui n'ont pas un aspect trop « militaire ».
Quant au confort de marche, il faut savoir quand et comment acheter ses chaussures : - toujours l'après-midi pour que le pied ait eu le temps de gonfler grâce à quelque heures de marche ; - enfiler toujours une paire de chaussette supplémentaire au moment de les essayer. - Si elles font mal dans le magasin c'est qu'elles sont trop petites ou inadaptées à vos pieds (non personne n'a les mêmes). N'écoutez jamais le vendeur qui vous dira qu'elles se feront à vos pieds. Elles s'élargiront certainement tôt ou tard mais ne s'allongeront jamais. - La chaussure de marche doit avoir une hauteur de talon entre de 2,5 et 5 cm. - Vos orteils doivent s'écarter librement, ce sont eux avec les métatarsiens qui amortissent tout le poids du corps quand il vient en appui sur le bout du pied. Donc chaussures à bout rond. - Ne mettez jamais des chaussures ayant appartenu à quelqu'un, il chausse peut être la même pointure, mais n'a pas vos pieds et ne marche pas comme vous. Évidemment n'achetez pas de chaussures d'occasion sauf vraiment très peu portées. Toutefois ce n'est pas très hygiénique, gare aux mycoses possibles, c'est contagieux. - N'entamez jamais une marche avec des chaussures neuves, elles sont trop raides. Comment conformer rapidement des chaussures à ses pieds : Dès que possible immergez les dans de l’eau froide ou tiède (jamais de l’eau chaude, ce ne sont pas des écrevisses) jusqu’à saturation du cuir ; enfilez alors deux paires de chaussettes de laine épaisse, puis vos chaussures, ensuite allez marcher une heure, elles se mouleront sur vos pieds et la surépaisseur des chaussettes aidera à distendre le cuir. Au retour, bourrez les de papier journal et faites les sécher le plus lentement possible loin d’une source de chaleur afin qu’elles ne se rétractent pas sous son effet. Renouvelez l’opération si nécessaire, jusqu’à obtention du confort souhaité. Naturellement, ne l’entreprenez pas le jour où vous partez en voyage. (Je crois vous avoir déjà mis ce texte dans le fuseau Astuces.) Après quelque heures de marche, il est recommandé de desserrer légèrement ses chaussures, les pieds gonflent sous l'effort. Si le pied ne doit pas être comprimé, il ne faut pas qu'il bouge dans la chaussures, à part les orteils qui doivent s'écarter librement, sinon ça génère des ampoules. Concernant le tendon d'Achille, s'il doit être soutenu, il ne doit pas être entravé par une baguette trop rigide ou comportant un pli très prononcé.  20      |
   | technique |
   | bonne humeur |
Ecussons
Posté le: 24-06-2013 à 16:46
(deux filles deux gars, c'est l'idéal 
) 
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