On est d'accord, il faut progresser face a son corps... mais on a jamais vu un club d'athletisme demander à un débutant de faire un marathon...
On n#a jamais parle de franchir les 100 bornes par jour!! 30 bornes c'est quoi? 6 heures de marche normale... Allez, 7 avec les pauses (et dans ce cas, les pauses sont plus syndiclaes qu'autre chose...)